Die Wandersaison in vollen Zügen genießen – so schützen Sie Ihre Gelenke

01.09.2023 00:00
Geschrieben von Natural Products & Drugs

Das Wandern erfreut sich als Freizeitaktivität zunehmender Beliebtheit, und das aus gutem Grund. Die frische Luft, die schöne Natur und die körperliche Betätigung machen es zur idealen Aktivität für Menschen aller Altersgruppen. Es stärkt die Muskulatur, verbessert die Ausdauer, sorgt für eine gute Sauerstoffversorgung und bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung. Jedoch können beim Wandern unsere Gelenke je nach Gelände stark beansprucht werden. Daher ist es besonders wichtig, auf die Gelenksgesundheit zu achten, um langfristige Beschwerden zu vermeiden. In diesem Blogbeitrag verraten wir die besten Tipps wie Sie Ihre Gelenke fit für die Wandersaison machen.

Die Bedeutung der Gelenkgesundheit beim Wandern
Bewegung ist wichtig für die Nährstoffversorgung unserer Gelenke und die menschliche Anatomie ist auf das Gehen ausgelegt. Wandern stellt eine moderate Aktivität dar, die grundsätzlich förderlich für unsere Gelenke ist. Allerdings werden beim Wandern in unwegsamem Gelände sowie beim Bergabgehen Knie, Hüften und Knöchel stärker beansprucht. Wenn jedoch die Schmierung unserer Gelenke unzureichend ist, kann dies im Laufe der Zeit zu Abnutzungserscheinungen, Beschwerden und langfristigen Gelenkproblemen führen. Um dem vorzubeugen, ist es wichtig, gezielte Maßnahmen zu ergreifen, um die Gesundheit Ihrer Gelenke zu fördern.

Gelenkschmiere – so schützt sie unsere Gelenke vor Verschleiß
Gelenke haben keine eigene Blutversorgung, sondern werden durch die Gelenkschmiere mit Nährstoffen versorgt. Das Wechselspiel von Belastung und Entlastung während der Bewegung bewirkt, dass verbrauchte Substanzen aus dem Knorpel gepresst werden. Gleichzeitig wird frische Gelenkschmiere, die mit Nährstoffen angereichert ist, im Gelenkspalt verteilt, um den Knorpel zu regenerieren und die reibungslose Bewegungsfähigkeit zu erhalten.

Nährstoffe für die Gelenke - Unterstützung von innen
Für die ideale Schmierung der Gelenke tragen insbesondere die natürlichen Komponenten der Knorpelsubstanz - Glucosamin und Chondroitin im optimalen Verhältnis 6:5 - wesentlich zur Wasserbindungskapazität des Knorpels bei. In Kombination mit entzündungshemmendem Galaktolipide aus Hagebuttenfruchtpulver sowie der organischen Schwefelverbindung MSM unterstützen sie den Körper für einen reibungslosen Bewegungsablauf.
Für starke Knochen ist eine gute Versorgung mit Mangan, Vitamin D und Kalzium wichtig. Vitamin D spielt hierbei eine zentrale Rolle, da es die Aufnahme von Kalzium fördert und den Knochenstoffwechsel unterstützt. Dadurch wird nicht nur die Knochendichte erhöht, sondern auch die Muskelfunktion verbessert.
Die Kombination dieser natürlichen Vitalstoffe in ARTHROBENE® plus Gelenkskapseln unterstützt die Gesundheit der Gelenksknorpel von innen. Die regelmäßige Einnahme kann eine wertvolle Ergänzung zu einer gesunden Lebensweise sein, insbesondere für Menschen, die gerne wandern oder andere gelenkbelastende Aktivitäten ausüben. ARTHROBENE® plus Gelenkskapseln können dazu beitragen, die Gelenke zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern, damit die Gelenke "wie geschmiert" funktionieren.

Der kühlende Frischekick für unterwegs
Während des Wanderns können vor allem beim Abstieg die Gelenke stark beansprucht werden. Durch die Beugung der Gelenke sowie das abrupte Abbremsen wirkt ein Vielfaches des Körpergewichts auf die Kniegelenke. Dies kann zu einer Überbeanspruchung der Gelenke führen. Wanderstöcke sind eine gute Unterstützung, um die Gelenke zu entlasten und um das Gleichgewicht beim Bergabgehen zu halten.
Zusätzlich ist der kühlende ARTHROBENE® grün Forte Roll-On der perfekte Frischekick für unterwegs. Der wohltuende Roll-On enthält antioxidatives Cannabidiol (CBD) und ausgewählte Pflanzenextrakte, die die betroffenen Stellen, speziell im Bereich der Gelenke, kühlen und beruhigen. Dadurch wird rasch ein Gefühl des Wohlbefindens wiederhergestellt. Klein und handlich, passt er problemlos in den Rucksack und ist somit der ideale Begleiter für unterwegs.

Entspannung für die Muskulatur
Beim Wandern werden nicht nur die Gelenke beansprucht, sondern auch die Muskulatur strapaziert, was häufig zu Muskelkater führen kann. Um diesem vorzubeugen, haben sich Wärme, wie beispielsweise bei einem Saunagang, und Massagen als besonders wirkungsvoll erwiesen. Eine gezielte Massage der betroffenen Muskelgruppen regt die Durchblutung an, lockert das Gewebe, fördert die Aufnahme wohltuender Inhaltsstoffe und kann so Verspannungen effektiv lösen.
ARTHROBENE® Sport Magnesiumöl mit 60% Magnesiumchlorid ist ein wohltuendes Pflegeprodukt. Es ist tonisierend, vitalisierend, regenerierend und entspannend zugleich. Durch sanftes Einmassieren wird das Magnesiumöl von der Haut gut aufgenommen und das enthaltene Magnesium gelangt direkt dorthin, wo es gebraucht wird – genau das Richtige, um nach einem ausgedehnten Wandertag für wohlverdiente Entspannung zu sorgen.

Das sagen unsere Kunden über ARTHROBENE® plus Gelenkskapseln
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