Gesund & Fit in den Frühling

Gesund & Fit in den Frühling starten! – EAT SMARTER

Langsam werden die Tage wieder länger! Die Zeit des Winterschlafes ist nun endgültig vorbei! Es ist an der Zeit den Stoffwechsel wieder auf Touren zu bringen.

Mit unseren 5 Tipps können Sie Ihren Stoffwechsel wieder ankurbeln:

1. Sport:

Vorbei sind die Zeiten, in denen man faul auf der Couch herumlungert. Sport und Bewegung regen unseren Stoffwechsel wieder so richtig an und geben uns wieder mehr Motivation. Um den Rücken zu stärken hier 5 leichte Übungen in unserem Youtube Video: Hier klicken und Sie werden weitergeleitet.

2. Gesunde Ernährung:

Ständiger Hunger raubt unserem Körper Energie und macht unseren Stoffwechsel träge. Regelmäßige Mahlzeiten und eine ausgewogene Ernährung kurbeln unseren Stoffwechsel wieder so richtig an.

Wichtig für eine gesunde Ernährung ist unter anderem die Abdeckung mit B- Vitaminen. Vitamin B12 zB ist wasserlöslich, ein essenzieller Vitalstoff, der nicht vom Körper selbst hergestellt werden kann. Das heißt wir müssen es mit der Nahrung aufnehmen. Während die meisten Vitamine und Mineralstoffe in der veganen Ernährung reichlich enthalten sind, kommt das Vitamin B 12 in pflanzlichen Lebensmittel kaum vor. Ausnahme sind Algen. Spirulina ist eine Gattung der Cyanobakterien (früher als Blaualge bezeichnet) und das daraus gewonnene Spirulinapulver weist alle essenziellen Aminosäuren auf und enthält veganes Protein, hohe Mengen an Vitamin K und natürlich Antioxidantien wie Vitamin A und Phycocyanin sowie Vitamin B-12.
Für den kleinen Hunger zwischendurch kann es auch ein Proteinriegel sein. Hier gehts zu unseren Proteinriegeln
Wenn es schnell gehen muss, zB: Mittagessen im Büro/Homeoffice gerne einen Smoothie, eine Bowl oder einen Shake . Hier geht’s zu unseren Rezepten: Hier klicken!

3. Ausreichend Trinken:

Wenn wir tagsüber nicht ausreichend trinken sind wir oft müde und haben Kopfschmerzen. Weiters fördert eine reichliche Zufuhr von Wasser eine rasche Ausscheidung von Schadstoffen. Davon profitieren auch Blase und Darm.

4. Genügend schlafen:

Sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht sind ideal! Im Schlaf arbeitet unser Stoffwechsel auf Hochtouren!

5. Frische Luft:

Wenn die Tage wieder länger werden und die Temperaturen steigen, treibt es uns wieder nach draußen. So können wir auch wieder unseren Vitamin D Speicher auffüllen. Eine gute Vitamin D Versorgung stärkt nicht nur unser Immunsystem, sondern unterstützt die Knochengesundheit, Muskelfitness und Nerven.

 

Wir sind Demeter Mitglied! Wir offerieren Demeter zertifizierte Öle.

Bereits seit 2009 sind wir nach DIN EN ISO 9001 : 2015 zertifiziert. Mit unserer neuen DIN EN ISO 22000 : 2018 Zertifizierung haben wir einen weiteren Schritt in Richtung Qualitätssicherung im Lebensmittelbereich gesetzt. Die Österreichische Post AG kompensierte für NATURAL PRODUCTS & DRUGS GMBH alle im Jahr 2019 bei der Zustellung entstandenen CO2-Emissionen - siehe Zertifikat.


All unsere ätherischen und fetten Öle sind TIERVERSUCHSFREI und VEGAN.
Ätherische Öle sowie Pflanzenöle sind reine NATURPRODUKTE und werden aus Pflanzenteilen gewonnen (z.B. Blüten, Samen, Blätter, Schalen).
Darin sind keine tierischen Bestandteile enthalten.
Weiters sind unsere Pflanzenöle durch die British Vegan Society zertifiziert.

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