Augengesundheit im Fokus
29.07.2022 08:45
Geschrieben von Natural Products & Drugs
Wenn Sie ein paar wenige Tipps beherzigen, können Sie rasch wieder „klare Sicht“ gewinnen:
- Während länger dauernder Bildschirmarbeit im Büro gönnen Sie sich bitte immer wieder kurze Pausen, in denen Sie den Blick aus dem Fenster in die Ferne schweifen lassen. So können sich Ihre Augen wieder etwas ausruhen und entspannen.
- Blinzeln Sie öfter bewusst, denn durch konzentriertes Arbeiten/Lesen vergessen wir, ausreichend oft zu blinzeln. Dies ist aber wichtig für eine gute Befeuchtung der Augen.
- Schützen Sie Ihre Augen bei Freizeitaktivitäten und Sport immer mit einer hochwertigen Sonnenbrille.
- Achten Sie auf genügend Flüssigkeitszufuhr (2 – 3 l Wasser oder ungesüßter Tee), damit Ihre Augen gut befeuchtet sind.
- Gönnen Sie sich eine Übungs- oder Yoga-Einheit für Ihre Augen, diese aktiviert einerseits den Augenmuskel, befeuchtet die Augen, entspannt Kopf und Nacken und wirkt sogar stressmindernd.
- Gerne haben wir für Sie ein Vitalprogramm für Ihre Augen-Fitness zusammengestellt.
Vitalprogramm zum download
Wir wünschen viel Freude beim Üben!
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